今週のコラム

みなさんこんにちは!Nonです。

最近私がハマっている食べ物があります。

それは『海藻』です。

元々私は浮腫みやす体質で浮腫をとるのに海藻がいいということで食べ始めました。

他にはどんな効能があるのかな?と思い調べてみました。

カルシウム、マグネシウム、カリウム、食物繊維、ビタミン類など

身体に必要なものが沢山詰まっており、

腸内環境を整え、免疫力を高めたり、生活習慣病の予防にもなる食材なんです。

しかも、女性に特に嬉しい低カロリー、低糖質♡

もう素晴らし効能が詰まった海藻♡

すごいですよね!

あぁ!だから母の料理にはひじきやわかめがよく使われているし、

マルシェのおかずにも海藻が登場するのも納得だなぁとしみじみ思いました。

         Nozomi

さぁ!今週も元気に頑張りましょう!

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